Ads - 0906449508
Support
 
 
Tin chuyên mục - Lợi ích sức khỏe
 Nước khoáng hay nước tinh khiết tốt cho sức khỏe

Nước khoáng hay nước tinh khiết tốt cho sức khỏe

 

Hiện nay, ngày càng nhiều gia đình sử dụng nước đóng chai, nước khoáng ... mà không hiểu rõ tác động của chúng đến sức khỏe ra sao.

Nước cũng như thực phẩm, cần hiểu rõ trước khi sử dụng. Nếu chọn nước không an toàn, không những không có tác dụng giải khát mà còn gây hại tới sức khỏe. 

Nước tinh khiết 

Nước suối là từ  gọi chung cho loại nước uống tự nhiên đóng chai trước đây thường dùng.Nước tinh khiết là nước lọc, nước thủy cục đã qua khử trùng công nghiệp hoặc nấu sôi tại nhà. 

Chúng ta cần phân biệt các loại nước đóng chai là nước tinh khiết hay nước khoáng. Nước tinh khiết là loại nước thông thường được khuyên dùng hằng ngày cho tất cả mọi người, có bệnh lý hay không có bệnh lý. Đúng như tên gọi của nó, nước tinh khiết chỉ chứa duy nhất một chất dinh dưỡng là nước và không có kèm theo chất dinh dưỡng khác. Khi nói về nhu cầu nước khuyến nghị cho một người trong một ngày thì có thể coi đây là nhu cầu riêng về nước tinh khiết. 

Nước khoáng 

Là nước uống có chứa các chất khoáng như natri, kali, can-xi, ma-giê... Các loại nước khoáng do chứa thêm các chất khoáng nên phải dùng đúng trường hợp, không được sử dụng bừa bãi. Các loại nước khoáng thiên nhiên thường có nồng độ khoáng không quá cao (< 400mg/l) có thể sử dụng rộng rãi được. 

Nước khoáng được khuyến khích sử dụng cho người tập thể thao hoặc làm việc ngoài trời bị mất nhiều mồ hôi, người bị tiêu chảy cấp để bù các ion khoáng cho cơ thể bị mất qua mồ hôi và phân trong thời hạn ngắn vài giờ sau mất nước, sau đó vẫn nên dùng nước tinh khiết để bù nước cho cơ thể. 

Đối với người bình thường (không bị mất chất khoáng nhiều như những đối tượng kể trên), có thể dùng nước khoáng có nồng độ khoáng thấp (< 400mg/l), những chất khoáng thừa vẫn được thải ra ngoài. 

Riêng với trẻ sơ  sinh, chỉ sử dụng nước tinh khiết không có  chứa chất khoáng để pha sữa và cho trẻ uống hằng ngày, vì chức năng thận của trẻ em còn non yếu và cũng không nên bắt thận trẻ làm việc nhiều hơn để thải chất khoáng dư thừa ra ngoài. 

Nước khoáng chỉ nên dùng khi trẻ bị tiêu chảy hay nôn ói nhiều bị mất chất khoáng cần bổ sung bù. Người bệnh thận có chức năng thải khoáng kém cũng không nên uống nước khoáng vì những chất khoáng dư thừa sẽ tích lũy lại trong người và gây rối loạn nhịp tim, cao huyết áp, phù… 

Gần đây, vấn  đề vệ sinh của các loại nước uống đóng chai đã  được xã hội, y tế và dư luận quan tâm. Các đợt thanh-kiểm tra tại các cơ sở sản xuất hầu hết cho thấy có sự lo ngại về  nguồn nước sử dụng và vệ sinh các loại chai, thùng nước sau súc rửa không đảm bảo. Vì vậy, mỗi gia đình nên sử dụng nước đóng chai của các hãng sản xuất có uy tín.

 


Tệp đính kèm

 
Các tin khác
  • Nước Anh rực rỡ về đêm
  • Ráng chiều trên sông Sài Gòn
  • Ngô Thanh Vân quyến rũ với vũ điệu trong ly
  • Mỹ đánh chìm ’tàu ma’ từ Nhật Bản
  • Phục chế chuyên cơ chở Chủ tịch Hồ Chí Minh
  • Cô dâu bỏ trốn vì sợ... động phòng
  • Tưởng niệm Hải đội Hoàng Sa
  • Sự tĩnh lặng đến mức gây ảo giác trong phòng thử âm
  • Trực thăng tự động truy lùng hải tặc
  • Cô dâu bỏ trốn trong ngày cưới vì sợ... động phòng
  • Hà Anh thấy nhỏ bé bên nhà văn Vũ Tú Nam
  • Malaysia triệt phá đường dây cá độ tỷ đô
  • Ông Vươn sẽ được thuê lại đầm tôm trong tháng 4
  • Toyota Innova 2012 - thay vỏ, giữ ’chất’
  • Biến gà vịt chết thành đặc sản
  • Nội thất Nhà Trắng khoe vẻ long lanh
  • Nhiều ngôi mộ ’biến mất’ trong đêm
  • Minh ’Béo’ toát mồ hôi bế Siu Black
  • Nội thất Nhà Trắng khoe vẻ sang trọng
  • Nữ sinh lớp 12 ’tố’ bị ca sĩ trẻ cưỡng bức
  • Đinh Ngọc Diệp mặc váy khoét ngực sâu
  • Niềm vui mỗi khi chụp ảnh Sài Gòn
  • Hình ảnh đẹp của thanh niên xung phong TP HCM
  • Phút gặp nạn của gần 40 người trên xe khách
  • ’Vượt ôtô container, tôi đã bị xe ngược chiều đâm’
  • Bệnh lạ làm hai anh em giống ếch
  • Viễn cảnh vui về việc đeo kính Google
  • Lời kể nạn nhân trong tai nạn xe khách đấu đầu ôtô tải
  • Gần 5% thịt, mẫu thức ăn chăn nuôi nhiễm chất tạo nạc
  • Phát hiện 13 cây xăng gian lận ở Bình Dương
  • Mr. Đàm tò mò với chuyện tình bí ẩn có thật
  • Macau - nơi ngự trị của tiền và khoái lạc
  • Trúc Diễm chơi vơi trong mối tình tay ba
  • Phóng xạ Fukushima rò rỉ ra Thái Bình Dương
  • La Liga áp đảo ở bán kết Europa League
  • Công ty của nữ đại gia thủy sản sẽ đổi chủ
  • Điện thoại thời trang của thập niên 70
  • Chiều bình yên ở bán đảo Thủ Thiêm
  • Cháy nhà, vợ tử vong chồng bỏng nặng
  • Gạo có mùi lạ ở Hà Nội không phải hàng giả
  • Nữ sinh lớp 12 ’tố’ bị nam ca sĩ cưỡng bức
  • Phim mới của Robert Pattinson đầy cảnh giường chiếu
  • Sai phạm của PetroVietnam có trách nhiệm người đứng đầu
  • Nhiều bệnh nhi tay chân miệng chết oan
  • Lâm Tâm Như bị nhốt cũi thả trôi sông
  • Điện không lo thiếu vì doanh nghiệp ’chết’ nhiều
  • Sừng tê đắt như vàng, người Việt vẫn mua
  • ’Cân nhắc trình Quốc hội miễn thuế cho doanh nghiệp’
  • Sừng tê giác đắt như vàng, người Việt vẫn mua
  • ’Sẽ bí mật thanh tra xăng dầu’
  •